7 manieren om je brein scherp te houden (en hoe voeding hierbij kan helpen)
bron: FoodPro Network
UTRECHT - Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar je brein is je meest kostbare bezit. Het stuurt jouw lichaam aan en vormt de kern van je geheugen, bewustzijn en emoties. Geen overbodige luxe dus om die grote grijze massa met liefde te behandelen. Met deze tips blijven jouw hersencellen topfit!
Kijk beperkt tv
Is bingewatchen helemaal jouw ding? Dan is het wellicht slim om een andere hobby te zoeken. Urenlang tv-kijken heeft een verlammende werking op je brein en kan zelfs een verminderde kwaliteit van de hersencellen veroorzaken.
Eet gezond
Dat gezonde voeding goed is voor je lijf is geen geheim. Maar wist je ook dat je hersenen gebaat zijn bij een uitgebalanceerd dieet? Zo helpen voedingsmiddelen met gezonde vetten (bijvoorbeeld zalm of tonijn) en producten die rijk zijn aan antioxidanten (denk aan broccoli en blauwe bessen) om de hersenen te beschermen en nieuwe hersencellen op te bouwen.
Ontspan
Als er iets slecht is voor je cognitieve functie………
Bron: Maandag
Laatste nieuws
-
29 mrt Aardappelen groeien sneller en beter met LED
-
29 mrt Lidl test hogere supermarktschappen
-
29 mrt China importeert weer wijn uit Australië
-
29 mrt De toegevoegde waarde van Aptean Food & Beverage ERP bij Tony’s Chocolonely
-
29 mrt Verzegel je maaltijden met een etiket! (video)
-
29 mrt Whitepaper: Kwaliteit als concurrentievoordeel in de voedingsmiddelenindustrie
-
28 mrt Jumbo gaat rode paprika, komkommer en bosui zonder plastic verpakking aanbieden
-
28 mrt Wouter Kolk stapt op bij Ahold Delhaize
-
28 mrt Tuinboon maakt chocola in Europa
-
28 mrt Foodwatch stapt naar RCC om misleiding met vrije-uitloopeieren
Praat mee
Heeft u al een account? Dan kunt u
Inloggen
Heeft u nog geen account? Maak dan een account aan